Une carence en vitamine D peut-elle provoquer des troubles de l'érection ?

Les études observent plus souvent des troubles de l'érection chez les hommes qui manquent de vitamine D, mais elles ne prouvent pas que la carence en soit la cause, et une supplémentation ne fait pas disparaître le trouble chez la plupart des hommes. La carence en vitamine D est surtout le reflet de facteurs qui abîment aussi l'érection : obésité, sédentarité, maladies chroniques. Corriger une carence avérée reste utile pour la santé générale.

Que montrent les études ?

Dans l'enquête américaine NHANES, les hommes ayant une carence en vitamine D avaient plus souvent une dysfonction érectile, même après prise en compte de l'âge et des maladies. Des études italiennes ont trouvé des taux plus bas chez les hommes souffrant d'impuissance d'origine vasculaire. Mais les rares essais où l'on a donné de la vitamine D n'ont pas montré d'amélioration nette de l'érection, sauf peut-être chez les hommes très carencés.

Quel lien biologique ?

La vitamine D intervient dans le fonctionnement de la paroi des vaisseaux et dans l'inflammation ; un déficit est associé à une moins bonne santé des artères. Elle est aussi corrélée aux taux de testostérone. Ces mécanismes rendent le lien plausible, sans prouver qu'il soit direct.

Qui risque d'en manquer ?

  • les personnes qui s'exposent peu au soleil, surtout en hiver et dans le nord de la France ;
  • les personnes à peau foncée, âgées, ou en situation d'obésité ;
  • certaines maladies digestives ou rénales, et certains traitements.

En France, le dosage sanguin de la vitamine D n'est recommandé (et remboursé) que dans certaines situations ; le médecin peut aussi prescrire une supplémentation sans dosage préalable chez les personnes à risque.

Quelles autres vitamines jouent un rôle ?

Les vitamines B9 (acide folique) et B12, impliquées dans la santé des vaisseaux, sont parfois étudiées, avec des résultats préliminaires ; voir L'acide folique et l'érection. Aucune vitamine ne remplace un traitement de la dysfonction érectile. Les compléments « spécial érection » associant vitamines et plantes n'ont pas fait leurs preuves.

Comment améliorer naturellement le flux sanguin vers la verge ?

Par l'activité physique régulière, l'arrêt du tabagisme et la consommation d'alcool limitée, une alimentation de type méditerranéen, la perte de poids en cas d'obésité, et un bon sommeil. Ces mesures ont un effet démontré sur l'érection, bien supérieur à celui de n'importe quel complément. Si le trouble persiste, un médecin peut prescrire un traitement efficace et rechercher une cause (diabète, tension, cholestérol, hormones).

Sources : Farag et coll., Atherosclerosis 2016 (NHANES) ; Barassi et coll., J Sex Med 2014 ; Haute Autorité de santé, 2013 (utilité du dosage de la vitamine D).